الإفراط في النوم

المطبخ

5 مراحل للحرمان من النوم تجنب الوصول إليها.. هتعرضك للهلوسة

[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة يحتاج الناس للنوم لأنه عادة أساسية يومية حيوية يجب القيام بها، حيث يسمح النوم لجسمك بإصلاح نفسه وأداء الوظائف البيولوجية الأساسية، كما يحتاج البالغون الخلود إلى النوم لمدة من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة، لكن في بعض الأحيان، قد تؤدي عوامل العمل ونمط الحياة إلى تعطيل قدرتك على النوم. وعندما تحصل على قسط أقل من النوم…