الأطعمة النباتية
-
المطبخ
فوائد مذهلة للسبانخ أبرزها صحة العين.. “ليس الجزر فقط هو الذي يقوي البصر”
صحة أخبار ذات صلة تعتبر السبانخ وجبة مليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية، فهي غنية بمضادات الأكسدة وحمض الفوليك، مما يعزز تدفق الدم إلى أعضاء الجسم، بالإضافة إلى احتوائها على البروتين والحديد والمعادن ونسبة عالية من فيتامين C الضروري. للصحة العامة، وصحة العظام، والبشرة، والشعر، بالإضافة إلى أهميته في خفض الوزن. والتخلص من السمنة لأنها قليلة السعرات الحرارية. السبانخ من الخضار التي…
أكمل القراءة » -
المطبخ
أنواع من الكربوهيدرات مفيدة لإنقاص الوزن.. منها الخبز الأسمر
صحة الأخبار المتعلقة على الرغم من أن الكربوهيدرات هي مجموعة من السكريات والنشويات والألياف الغذائية الموجودة في الأطعمة النباتية ومنتجات الألبان، ولا ينصح بتناولها لمرضى السكري ومتبعي الحميات الغذائية، لكن الكثير من أطباء التغذيه العلاجية ينصحون بتناول أنواع منها صحية وتساعد في حرق الدهون، وفق موقع «medicalnewstoday» البريطاني. كربوهيدرات مفيدة لإنقاص الوزن هناك مجموعة من الكربوهيدرات مفيدة لإنقاص الوزن منها…
أكمل القراءة » -
المطبخ
طريقة عمل دجاج نباتي .. وصفة سهلة وبأسعار معقولة
مطبخ أخبار ذات صلة الوصفات الجديدة دائمًا ما تشغل بال الأمهات ، خاصة مع الشعور بالملل من تكرار بعض الوصفات أو الأطعمة ، ويطلب أفراد الأسرة دائمًا منهم التجديد والخروج من إجابة “أي حاجة” للسؤال المعتاد حول ما يفضلون تناوله من الطعام ، وهي مهمتهم اليومية المؤلمة في التفكير ، ومن بين الوصفات السريعة وغير المكلفة ، وهو الخليط السحري…
أكمل القراءة » -
المطبخ
في يومهم العالمي.. اعرف 5 أنظمة غذائية يتبعها النباتيون
صحة الأخبار المتعلقة اعتبرت الجمعية النباتية الأمريكية في عام 1977، أول أكتوبر من كل عام، يومًا عالميًا للنباتيين، للفت الإنتباه إلى البيئة، وبعدها انتشرت الأنظمة النباتية، والتي تنقسم إلى خمس مجموعات، تختلف أهميتها باختلاف العناصر الغذائية الموجودة في النظام النباتي. أنواع الأنظمة النباتية وقالت الدكتورة عاليا صلاح أخصائية التغذية العلاجية والسمنة لـ «هن»:«الأنظمة النباتية تنقسم إلى خمس مجموعات النوع الأول هو…
أكمل القراءة »