أطعمة تغلب الاكتئاب
-
المطبخ
أطعمة تقلل توتر واكتئاب الأمهات في المنازل.. منها الشيكولاتة الداكنة
[ad_1] ماما الأخبار المتعلقة تعاني بعض السيدات من التوتر وموجات الغضب والاكتئاب الشديدة، نتيجة لمشكلة ما أو موقف معين مررن به، وهو ما يؤثر عليهن ويأخذهن لعالم من الوحدة، يلجأن فيه للنوم بشكل مستمر ومتكرر، كوسيلة للهروب من المشكلات والبعد عن المحيطين بهن، بينما تلجأ أخريات لتناول الطعام بكميات كبيرة لتفريغ الطاقة السلبية، والتي قد تؤدي بشكل كبير لزيادة الوزن.…
أكمل القراءة » -
المطبخ
أعراض تكشف الإصابة بالاكتئاب.. منها فقدان الشهية والإرهاق المستمر
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة يصاب البعض بالاكتئاب ومن أعراضه التي تظهر على الشخص؛ اعتلال المزاج والحزن وفقدان الاهتمام وغيرها من الأعراض. وأوضح البروفيسور ديتليف ديتريش، عضو الجمعية الأوروبية للاكتئاب، أن الأعراض النفسية المميزة للاكتئاب تتمثل في اعتلال المزاج والحزن والكآبة وفقدان الاهتمام بالهوايات والعزلة الاجتماعية وفقدان الدوافع والنظرة السلبية للحياة والمستقبل، وانخفاض تقدير الذات والشعور بالذنب والانهزامية واليأس. أعراض جسدية…
أكمل القراءة » -
المطبخ
7 فيتامينات مهمة تساعدك في التغلب على الاكتئاب ومصادرها أطعمة غذائية
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة الاكتئاب مرض شائع في جميع دول العالم، يصيب البالغين وكبار السن، فهناك مايقرب من 280 مليون شخص مصابون به في العالم، يصفه الأطباء بأنه حالة حالة صحية نفسانية خطيرة ترتبط بالعديد من المتغيرات النفسية وأيضًا الهرمونات في الدماغ، وتخلق حالة مزاجية مضطربة، لذلك يمكن للنظام الغذائي المساهمة في علاجه بشكل كبير، لأن الفيتامينات والدهون وأميجا 3 وغيرهما من…
أكمل القراءة »