خبير تغذية
-
المطبخ
13 فائدة غير متوقعة من تناول الباذنجان .. فهو يقي الجسم من الأمراض الخطيرة
[ad_1] صحة أخبار ذات صلة يعتبر الباذنجان من النباتات التي لها العديد من الأنواع وطرق العمل المختلفة ، وتحرص ربات البيوت على تحضيره على مائدة الطعام باستمرار ، لما له من فوائد متنوعة ، والتي نرصدها خلال السطور التالية ، بحسب الدكتور أشرف عبد العزيز ، خبير تغذية وموقع “2 care”. فوائد الباذنجان الباذنجان يقي من مرض السكري. الباذنجان منخفض…
أكمل القراءة » -
المطبخ
9 فوائد صحية للسمسم.. يقي من أمراض السرطان ويقوي المناعة ومصدر للطاقة
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة رغم أن السمسم من المنتجات المتعارف عليها أنها تزيد الوزن، إلا أنها لها فوائد مهمة على صحة الإنسان، لذا من الممكن تناولها ولكن دون الإفراط فيها. وذكر الدكتور مروان سالم، خبير التغذية العلاجية، أن هناك متعددة فوائد السمسم، ولكن نصح بعدم تناولها محمصة حتى لا تفقد المواد الكيماوية المهمة للجسم. فوائد السمسم ويقدم الدكتور مروان سالم، خبير التغذية العلاجية…
أكمل القراءة » -
المطبخ
5 أطعمة تساعد على التخلص من «الكرش» والشعور بالشبع.. أبرزها البيض
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة يعاني الكثيرون من البطن الزائدة أو «الكرش» كما يطلق عليه، ويحاولون التخلص منها بأي طريقة لمظهرها المزعج وكذلك لصحة أفضل. وشرح خبير التغذية محمد إبراهيم، عبر «هن»، أن يمكن التخلص من الكرش عن طريق تناول أنواع معينة من الأكل تساعد على الحرق والشبع مما يجعل الشخص يفقد الوزن وكذلك ممارسة تدريبات البطن يوميا لمدة نحو 20…
أكمل القراءة » -
المطبخ
أطعمة يجب الابتعاد عنها في وجبة الإفطار.. تسبب مشاكل صحية
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية، والمهمة لاستكمال الشخص يومه بطاقة وحيوية، وحتى يكون قادرا على أداء مهامه، ولكن يجب أن تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة كون بعض الأشخاص يتناولون الأطعمة غير الصحية، لذا يقدم الدكتور أشرف عبدالعزيز خبير التغذية عددا من الأكلات التي يجب البُعد عنها في الصباح. نصح الدكتور أشرف عبدالعزيز بتجنب تناول بعض الأطعمة…
أكمل القراءة »