الاستيقاظ في منتصف الليل

المطبخ

ماذا يحدث للدماغ في منتصف الليل؟.. أطباء يحذرون من مشاكل خطيرة

[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة كوليدج لندن، أن منتصف الليل يعد التوقيت الأكثر تأثيرًا على الصحة النفسية، إذ تزداد خلاله الأفكار السلبية ويتفاقم الشعور بالقلق والتوتر، بسبب انخفاض هرمون الكورتيزول الذي يجعل الدماغ أكثر عرضة للتحليل السوداوي للمواقف، مما يرفع من احتمالية الإصابة بالاكتئاب الليلي. كما أوضحت الدراسة أن قلة التعرض للضوء الطبيعي في هذا التوقيت…