أخبار العالم
نموذج نصي … أضف المحتوى الذي تريد هنا.
-
كيف تؤثر المكيفات على الجيوب الأنفية؟
تعد المكيفات جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، فهي تمنح الشعور بالراحة والبرودة، إلا أن استخدامها الطويل والمتواصل قد يسبب مشاكل صحية، ومن أبرزها تأثيرها على الجيوب الأنفية. والكثير من الأشخاص يلاحظون انسداد الأنف، عطس، أو حتى صداعًا عند الجلوس في الغرف المكيفة لفترات طويلة، فما الأسباب وراء ذلك وكيف يمكن الوقاية منه؟ المكيفات تبرد الهواء…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة طبيعية تساعد على ترطيب الجسم في الطقس الحار
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور بالحرارة الزائدة وفقدان السوائل بشكل أسرع من المعتاد، ما يجعل الحفاظ على ترطيب الجسم أمرا ضروريا لتجنب الإجهاد الحراري. ورغم أن شرب الماء يظل الحل الأساسي، فإن هناك مجموعة من الأطعمة الطبيعية الغنية بالماء والمعادن التي يمكن أن تساعد في دعم توازن السوائل داخل الجسم وتعزيز الشعور…
أكمل القراءة » -
دراسة..نوع من التوابل يرتبط بتحسين جودة النوم والمزاج عند النساء
كشفت دراسة منشورة في مجلة Frontiers in Nutrition أن مستخلص الزعفران قد يسهم في تحسين المزاج وجودة النوم لدى النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 50 و70 عامًا. وشملت الدراسة 86 امرأة من هذه الفئة العمرية، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين؛ تناولت المجموعة الأولى جرعة يومية مقدارها 28 ملغ من مستخلص الزعفران لمدة 12 أسبوعًا، بينما تلقت المجموعة الثانية مكملًا وهميًا…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر تناول البطيخ يوميا على جسمك؟ فوائد قد لا تعرفها
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد الإقبال على الفواكه المنعشة التي تجمع بين المذاق اللذيذ والفوائد الصحية المتعددة، ويأتي البطيخ في مقدمة هذه الخيارات بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من الماء والعناصر الغذائية المهمة، لكن ما تأثير تناول هذه الفاكهة يوميا على الجسم؟. يحتوي البطيخ على نسب جيدة من فيتاميني A وC، وهما من العناصر الأساسية لتعزيز مناعة…
أكمل القراءة » -
أعشاب تعمل على دعم صحة الدماغ.. تعرف على أبرزها
تلعب بعض الأعشاب والتوابل دورًا محتملًا في دعم صحة القلب والمساعدة على تنظيم ضغط الدم، بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة ومركبات نباتية نشطة، ورغم أنها لا تُعد بديلًا للعلاج الطبي، فإن إدراجها ضمن النظام الغذائي قد يساهم في تعزيز الصحة العامة عند استخدامها بشكل معتدل، بحسب ما ذكره موقع "healthline". تُعد القرفة من التوابل الشائعة التي ترتبط غالبًا بالنكهات الحلوة،…
أكمل القراءة » -
دراسة: النظام الغذائي الغني بالبروتين قد يعزز صحة الكبد ويقلل الالتهابات
كشفت دراسة أجراها باحثون من روسيا أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين قد ينعكس إيجابيا على صحة الكبد، إذ يسهم في تحسين وظائفه وتقليل مستويات الالتهاب، ما قد يسهم في دعم الصحة العامة. قام الباحثون بتحليل بيانات 37 دراسة عشوائية تناولت العلاقة بين النظام الغذائي وصحة الكبد، وكشفت النتائج أن الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين ارتبطت بانخفاض مستويات إنزيمي ALT وGGT…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة شائعة قد ترفع الكوليسترول في الدم دون أن تنتبه
مستويات الكوليسترول في الدم من أهم العوامل المرتبطة بصحة القلب والأوعية الدموية، حيث يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول الضار إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية، لذلك، يلعب النظام الغذائي دورا أساسيا في التحكم بهذه المستويات. تحتوي الوجبات السريعة على كميات مرتفعة من الدهون المشبعة والمقلية، والتي قد ترفع الكوليسترول الضار وتخفض الكوليسترول الجيد، لذلك ينصح بتقليل تناولها قدر الإمكان للحفاظ…
أكمل القراءة » -
6 أطعمة ومشروبات قد تخلصك من الأرق
يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبات في النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، ما قد يدفعهم للبحث عن وسائل طبيعية تساعد على تحسين جودة النوم. وفقا لصحيفة "تليجراف" البريطانية، إليك أبرز الأطعمة والمشروبات التي قد تؤدي دورا في تعزيز جودة النوم والشعور بالاسترخاء، بفضل احتوائها على عناصر غذائية ومركبات. تناول الكيوي قبل النوم قد يساعد على تقليل مشكلات النوم، وذلك…
أكمل القراءة » -
كيف تكشف العين الأمراض المزمنة مبكرا؟
وتشير إلى أن العين ترتبط بصحة الأوعية الدموية والتمثيل الغذائي، ما قد يجعل أي اضطراب في هذه الأنظمة ينعكس سلبا على صحة البصر. تضيف الطبيبة أن ارتفاع ضغط الدم واضطرابات الكوليسترول وغيرها من المشكلات الصحية قد تؤثر على شبكية العين والعصب البصري. وفي بعض الحالات، قد يكون طبيب العيون هو أول من يكتشف علامات تدل على إجهاد أو تلف في…
أكمل القراءة » -
أطعمة ومشروبات قد تدمر قلبك أكثر من السكر الأبيض
أمراض القلب من أبرز المشكلات الصحية المرتبطة بالنظام الغذائي، وبينما يظن كثيرون أن السكر الأبيض هو العدو الأول لصحة القلب، إلا أن هناك أطعمة أخرى قد تشكل خطرا أكبر عند الإفراط في تناولها، نظرا لتأثيرها المباشر على مستويات الدهون وضغط الدم وصحة الأوعية الدموية، وفقا لما أوضحه الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، في تصريح لـ"مصراوي". اللحوم المصنعة، مثل السجق…
أكمل القراءة »