عدد من التغيرات الجسدية والنفسية فعندما نضحك من القلب، يتغير معدل التنفس ونبض القلب، وتزداد إفرازات بعض المواد الكيميائية المرتبطة بالشعور بالراحة والسعادة. لكن ماذا يحدث للجسم تحديدًا عندما نضحك كثيرًا؟
أثناء الضحك، يفرز الدماغ مواد كيميائية تُعرف باسم الإندورفين، وهي مرتبطة بتحسين الحالة المزاجية والشعور بالراحة. ولهذا قد تشعر بخفة وسعادة أكبر بعد نوبة من الضحك وفق "Mayo Clinic".
الضحك القوي يجعل الشخص يأخذ أنفاسًا أعمق، ما يزيد دخول الهواء الغني بالأكسجين إلى الجسم كما قد يرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل مؤقت أثناء الضحك، ثم يعودان إلى الانخفاض مع انتهاء الضحك، وهو ما قد يمنح الجسم شعورًا بالاسترخاء. الضحك يمكن أن يخفف من حدة استجابة الجسم للتوتر، كما يرتبط بانخفاض بعض هرمونات التوتر.
وبعد الضحك، قد تشعر بأن العضلات أصبحت أكثر استرخاء وأن التوتر النفسي تراجع. من فوائد الضحك ال…
المصدر: مصراوى مطبخ
