المناعة، إلا أن الإفراط في تناوله على هيئة مكملات غذائية دون إشراف طبي قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، أبرزها ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم ومشكلات الكلى.
ويحذر خبراء الصحة من تجاهل عدد من العلامات التي قد تشير إلى الحصول على جرعات تفوق احتياجات الجسم، مؤكدين أهمية الالتزام بالجرعات الموصى بها وإجراء الفحوصات الدورية عند استخدام المكملات، وفقا لموقع "Verywellhealth".
عند الحصول على كميات أكبر من حاجة الجسم من فيتامين د، قد تظهر بعض العلامات التحذيرية التي تشير إلى ضرورة تقليل الجرعة ومراجعة الطبيب، ومن أبرزها:يعد ارتفاع نتائج تحليل فيتامين د عن المعدلات الطبيعية مؤشرا على تناول كميات تفوق حاجة الجسم.
وتصنف مستويات فيتامين د التي تتجاوز الـ 100 نانوجرام/مل على أنها مرتفعة، بينما تزداد احتمالية حدوث آثار ضارة عند تجاوز مستوى 150 نانوجرام/مل.
لذلك فإن إجراء التحاليل الدورية تحت إشراف…
المصدر: مصراوى صحة
