ماذا يحدث للجسم عند الإفطار على سكريات؟.. احذر هذه الأطعمة

يهرع الكثيرون بعد ساعات الصيام الطويلة إلى تناول الحلويات لكسر صيامهم، غافلين عن تأثير ذلك على صحتهم، فماذا يحدث للجسم عند الإفطار على سكريات؟، فالإفطار على السكريات يؤدي إلى ارتفاع حاد في سكر الدم، ويحفز الجسم على إفراز كميات كبيرة من الإنسولين، وهو ما يعقبه انخفاض سريع في الطاقة، شعور بالخمول، ورغبة متزايدة في تناول المزيد من السكريات، كما أن هذه العادة قد تؤدي إلى مشكلات صحية طويلة المدى، مثل السمنة، اضطرابات الجهاز الهضمي، وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري.

ماذا يحدث للجسم عند الإفطار على سكريات؟

عند تناول الحلويات على الريق، تمتص السكريات بسرعة في الدم، ما يرفع مستويات الجلوكوز بشكل مفاجئ، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، هذا يؤدي إلى تحفيز البنكرياس لإفراز كميات كبيرة من الإنسولين، ما قد يؤدي لاحقًا إلى انخفاض حاد في سكر الدم، والشعور بالإرهاق والخمول.

زيادة خطر الإصابة بالسكري والسمنة

وأشارت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك» إلى أن الإفراط في تناول السكريات، خاصة عند الإفطار، قد يكون عاملًا…