طريقة تحضير حلويات ووجبات خفيفة دايت.. “لا تحرم نفسك”

التوقف التام عن السكر من العادات الخاطئة التي يقوم بها الأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية والأنظمة الغذائية، لأن الجسم يحتاج إلى كمية قليلة من السكر للحصول على الطاقة اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية. ولذلك تبحث النساء اللاتي يتبعن أنظمة الحمية الغذائية عن طرق تحضير حلويات صحية للحصول على السكر اللازم للجسم دون الإفطار. نظامهم الغذائي.

طرق عمل حلويات الدايت

بمكونات قليلة، تستطيع سيدة المنزل تحضير الحلويات بطريقة صحية تناسب النظام الغذائي وتمنح الجسم كمية قليلة من السكر، بحسب ما أفاد موقع acouplecooks، كالتالي:

تشيز كيك دايت

يمكن تحضير التشيز كيك بطريقة صحية من خلال إحضار المكونات التالية: (جبنة قليلة الدسم، علبة بسكويت، نصف كوب حليب خالي الدسم، قطعتين جبن طري، كوب حليب مكثف قليل الدسم، توت أو شوكولاتة) صلصة).

كيفية التحضير:

– اطحني البسكويت في وعاء الطعام حتى يصبح ناعماً.

– ضعي نصف كوب من الحليب في البسكويت، وحركي المكونات حتى يصبح الخليط كالرمل.

– ضعي الخليط في صينية وأدخليه إلى الفريزر حتى يجمد.

– ضعي الحليب المكثف في قدر سميك على نار متوسطة وأضيفي إليه الجبن الطري، ثم قومي بتحريك المكونات حتى تذوب الجبنة ويصبح الخليط متجانس القوام.

– وزعي الخليط بالتساوي على البسكويت، ثم كرري…