[ad_1]
مشروبات لمرضى السكر إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فأنت تعلم أنه من المهم مراقبة ما تأكله وأنواع المشروبات التي تتناولها. يمكن أن تؤثر المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية على وزنك وسكر الدم.
هناك بعض المشروبات الجيدة لمرض السكري من النوع 2 ، والتي تشمل ما يلي: ماء ، حليب خالي الدسم أو قليل الدسم ، قهوة سوداء ، شاي غير محلى (ساخن أو مثلج) ، ماء منكه (بدون سعرات حرارية). لكن تجنب شرب الصودا السكرية. إنها واحدة من أسوأ أنواع المشروبات لمرض السكري من النوع 2. المشروبات الغازية تحتوي على نسبة عالية من السكر وليس لها قيمة غذائية. غالبًا ما يستخدم بدلاً من المشروبات الصحية. السكر المرتفع الممزوج بالحمض الموجود في الصودا يذيب مينا الأسنان. مما يزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان. تحتوي المشروبات الغازية السكرية أيضًا على حوالي 10 ملاعق صغيرة من السكر لكل 12 أونصة.
Contents
مشروبات مرضى السكر
ماء
يعتمد جسمك على الماء ليعمل ، وهو ضروري للحفاظ على الصحة العامة – سواء كنت مصابًا بداء السكري أم لا. من المستحسن أن يستهلك الرجال حوالي 125 أوقية من الماء يوميًا وأن تستهلك النساء حوالي 91 أوقية.
يجب أن يكون الماء دائمًا الخيار الأول للمشروبات عندما تكون مصابًا بمرض السكري من …
[ad_2]
المصدر : بانوراما
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
