هل اشواغاندا آمنة للجميع؟ ومن يجب أن يتجنبه؟

قد تبدو أشواغاندا وكأنها عشب غريب. حيث أنه يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم والعقل. على سبيل المثال ، التخلص من التوتر والقلق ، وخفض مستويات هرمون التستوستيرون ، وتنظيم مستويات السكر في الدم ، وأمراض المناعة الذاتية والعديد من المشاكل الصحية الأخرى. لكن هل اشواغاندا آمنة للجميع؟ هل يمكنك تناول اشواغاندا يوميا؟ ومن يجب أن يتجنبه؟ . سنتعرف على إجابات كل هذه الأسئلة من خلال هذا المقال.

ما هو اشواغاندا؟

تُعرف أشواغاندا أيضًا باسم “الجينسنغ الهندي” أو “الكرز الشتوي”. أشواغاندا تنتمي إلى عائلة النباتات الباذنجانية. يحتوي على مكونات نشطة مثل قلويدات وكيتونات غير ستيرويدية وصابونين وويثاتوليدات.

اشواغاندا شائعة الاستخدام في الطب الهندي التقليدي المعروف باسم طب الايورفيدا. أشواغاندا هي عشبة تكيفية تساعد على موازنة الإجهاد البدني والعقلي والعاطفي في الجسم. بمعنى أنه يساعد الجسم على التكيف مع الضغوط المختلفة.

هل اشواغاندا آمنة للجميع؟

تعتبر اشواغاندا آمنة بشكل عام. ومع ذلك ، بالنظر إلى أن البحث في طب الأعشاب محدود. تختلف تركيبات أشواغاندا أيضًا حسب مكان شرائها. يجب ان تكون…