[ad_1]
11:32 مساءً
الاثنين 22 مايو 2023
أصدرت منظمة الصحة العالمية تحذيرًا حاسمًا للأشخاص الذين يعتمدون على بدائل السكر لإنقاص الوزن ، وقالت إن هذه البدائل قد تؤدي على المدى الطويل إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ذكرت مجلة ميديكال اكسبريس أن 320 دراسة علمية خلصت إلى أن بدائل السكر (المحليات الصناعية) لا تقدم أي فائدة طويلة المدى في تقليل نسبة الدهون المتراكمة في الجسم لدى البالغين أو الأطفال. يمكن أن يساهم استخدام المحليات على المدى الطويل أيضًا في الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية والاضطرابات الأخرى لدى البالغين.
أنواع مختلفة من بدائل السكر التي حذرت منها منظمة الصحة العالمية تنتشر على نطاق واسع ، وأشهرها: الأسبارتام ، والازيفام ، والسيكلامات ، والنيوتام ، والسكرين ، والسكرالوز ، والاستيفيا.
لم تتضمن القائمة كحول السكر عالي السعرات الحرارية ، مثل البوليولات.
ونصحت المنظمة الراغبين في الحصول على سكر صحي الاعتماد على السكريات الأحادية الجلوكوز والفركتوز والجالاكتوز بمعدل لا يزيد عن 10٪ من السعرات الحرارية اليومية ، مما يسمح بفقدان الوزن ومنع تسوس الأسنان. لكن الخيار الأفضل ، وفقًا للخبراء ، هو الامتناع تمامًا عن تناول الحلويات منذ الطفولة.
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
