[ad_1]
مطبخ
يحب الكثير من الناس شرب الشاي بالحليب ، وهم يحرصون على شربه طوال اليوم ، خاصة في الصباح ، أو أثناء الإفطار ، وبعضهم يجده وجبة خفيفة مثالية ، خاصةً مع البسكويت أو طعام الإفطار ، كما أنه يعتبر من الأطعمة الشهية. يعتبر مشروب الشتاء خيارًا مثاليًا في ليالي الشتاء الباردة ، ولكن الكثير من الأشياء قد يؤدي إلى أضرار ، لذلك نقدم لك من خلال “Hun” بعض المخاطر التي يمكن أن يسببها الشاي بالحليب ، خاصةً عند تناوله بكثرة و الأوقات المناسبة لشربه.
الآثار الضارة لشاي الحليب
قال مجدي نزيه ، رئيس وحدة التثقيف الغذائي ، خلال حديث سابق ، إن مخاطر شرب الشاي بالحليب تكمن في عدة طرق خاطئة لشربه ، وهي:
يعتمد على كمية السكر التي يحتوي عليها.
– وضع كمية كبيرة من الشاي يصنع الحمض الذي ينزل فيه الكالسيوم والفوسفور من الحليب.
الإفراط في شربه يؤثر على المعادن في الجسم.
يزيل الكوليسترول من الجسم.
كثرة شرب الشاي يزيد الأرق.
يحتوي الشاي على مادة الكافيين ، والتي يمكن أن تعطل دورة نومك ويمكن أن تسبب الأرق.
اشرب الشاي بكميات محدودة
وأضاف “نزيه” أن شرب الشاي يجب أن يكون بكميات محدودة ، ومعرفة كميات كل الأطعمة هو فن إدارة نمط الحياة ، وهذا يكمن في شرب كوب في اليوم مع تقليل كمية الشاي ، لأنك إذا كنت مصابا. …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
