طريقة تحضير توست الأفوكادو بصلصة الرمان .. «وصفة فطور جديدة ومختلفة»
[ad_1]
مطبخ
توست الأفوكادو وصلصة الرمان من وجبات الفطور الجديدة التي يمكنك تحضيرها بسهولة ، فهي وصفة سريعة ستوفر عليك عندما تريد الذهاب إلى العمل مبكراً بالإضافة إلى كونها غنية بالفوائد الصحية لأن الرمان يحتوي على 3 مرات أكثر الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة من الشاي الأخضر أو العنب الأحمر غنية بالمركبات والفيتامينات التي تجعلها غذاء صحي للوقاية من العديد من الأمراض.
في التقرير التالي ، تقدم “Hen” طريقة لعمل توست الأفوكادو مع صلصة الرمان كوصفة إفطار مختلفة ، بالإضافة إلى كونها مفيدة للصحة بمكوناتها الغنية بمضادات الأكسدة ، بحسب مجلة “إيل” الفرنسية.
مكونات نخب الأفوكادو
كوب حب رمان
ملعقة كبيرة من البصل المفروم ناعماً
ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم ناعماً
ملاعق صغيرة من الخل
ملعقة صغيرة من قشر البرتقال
ملعقة كبيرة من عصير البرتقال الطازج
3/4 ملعقة صغيرة ملح
2 حبة أفوكادو متوسطة النضج
ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
خبز فرنسي مقرمش أو توست
2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
مفتت جبن الماعز حسب الرغبة
كيفية عمل نخب الأفوكادو
لتحضير توست الأفوكادو مع صلصة الرمان ، نأخذ وعاء متوسط الحجم ، ثم نقع الرمان لمدة 20 دقيقة مع البصل والبقدونس والخل البلسمي والقشر …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
