[ad_1]
لمضان صحة عقلك ودماغك يجب توفير نظام غذائي للصحة العقلية مناسب ومغذي . فيعتبر المرض العقلي أحد أكثر الحالات شيوعًا و التي تصيب العديد من الأشخاص على مستوى العالم. و وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض و الوقاية منها بالولايات المتحدة الأمريكية، فإن أكثر من 50 % من سكان كوكب الأرض سيصابون بأحد الأمراض العقلية في حياتهم. و تشمل هذه الأمراض الإكتئاب، القلق، إضطرابات العقل، إضطرابات ما بعد الصدمة و غيرها من الحالات التي تصيب العقل. بالإضافة لهذه الحالات المعروفة للجميع، هناك العديد من حالات إضطرابات الصحة العقلية التي قد تصيب الأشخاص و التي تعتبر غير معروفة تمامًا.
على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالإضطرابات العقلية أكثر من غيرهم، إلا أنهم لا يميزون ذلك على الإطلاق. حيث يمكن لأي شخص في أي وقت أن يتعرض لواحد من الإضطرابات التي تصيب العقل، مما يؤثر بشدة على رفاهيته. و تعتبر الأدوية و العلاجات الموصوفة من الأطباء المختصين هي المعيار الأفضل لعلاج إضطرابات المزاج و الإضطرابات العقلية. لكن ما الذي يمكن فعله لتحسين الصحة العقلية. و هل هناك إرتباط بين النظام الغذائي و الصحة العقلية و النفسية ؟
يؤكد خبراء الصحة النفسية و العقلية أن ما تأكله له تأثير كبير على عقلك بالفعل، و…
[ad_2]
المصدر : ثقف نفسك
