[ad_1]
وصفات الإسبغول للتخسيس، حققت عشبة الاسبغول للتخسيس نتائج مذهلة في فترة زمنية قصيرة، وهي عشبة غنية بالألياف لتعطي الشعور بالشبع والامتلاء ،فضلاً عن الحد من احتباس السوائل لذا سيكون مقال اليوم عن هذه العشبة السحرية للتخسيس.
ما هو الإسبغول Psyllium؟
هي عشبة هندية الأصل تسمي القطونا أو لسان الحمل، حبوب البراغيت والبسيليوم تشتق من بذور نباتات الأوفاتا Plantago Ovata، تتوفر على هيئة حبوب كاملة أو مسحوق أو مكمل غذائية، كأقراص، كبسولات أو مسحوق.
ما هي مكونات الإسبغول للتخسيس ؟
تحتوي عشبة الاسبغول على :
- مادة هلامية.
- نشويات.
- ألياف نباتية وكربوهيدرات بنسب عالية.
- زيوت ثابتة.
ويجب العلم أن الجزء المستخدم من عشبة الإسبغول للتخسيس هو القشور لذا يوصي بضرورة شرب الماء بكميات كبيرة عند تناول منقوعها كي لا تتعرض للجفاف لأن أساس طريقة عملها هو امتصاص الماء من الجسم.
هل لعشبة الإسبغول فوائد ؟
تُعرف بالعشبة السحرية لما لها من الفوائد الغذائية والطبية الهامة نظراً لتركيبتها الغنية بالألياف المغذية وأهمها مركب ميتاموسيل وتتمثل فوائدها في النقاط التالية:
- الحفاظ علي مستويات الكوليسترول الطبيعية في الدم وخفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار مما يحفز حرق الدهون و فقدان الوزن كما يحميك من الإصابة…
[ad_2]
المصدر : ثقف نفسك
