صحة
السعال من الأعراض الرئيسية المرتبطة أكثر بفصل الشتاء، فهو من أعراض أمراض البرد والربو، كما أن الالتهابات الفيروسية من الأمراض المرتبطة للسعال خلال فصل الشتاء، وهي التي تسبب التهاب الشعب الهوائية وتؤدي إلى المعاناة من السعال.
وعرض موقع «بولد سكاي»، المعني بشؤون الصحة والتغذية، بعض العناصر الغذائية التي تساعد في علاج الأمراض التي من أعراضها السعال مثل البرد والإنفلونزا.
الزنجبيل
الزنجبيل يعتبر من المواد الطبيعية ذات التأثير القوي في علاج السعال، لأنه يحتوي على مركبات نشطة مثل الجنجرول والذي يمتلك خصائص قوية مضادة للالتهابات، كما أنه يساعد في استرخاء وتهدئة عضلات الشعب الهوائية وعلاج الالتهابات بسبب خصائصه المضادة للميكروبات.
الثوم
الثوم يتميز بخصائص مضادة للفيروسات وللالتهابات، إذ يحتوي على مركب «الأليسين» الذي يكافح السعال بشكل فعال، وبدلًا من إدخاله في الأطعمة يمكن أيضًا استخدامه كدهان موضعي من خلال إضافة عدد قليل من فصوص الثوم إلى زيت السمسم والتسخين، ثم وضعه على الصدر أو القدمين للتخفيف من السعال، كما يعتبر مضغ عدد قليل من فصوص الثوم يخدم الغرض أيضًا خلال أشهر الشتاء الباردة.
فواكه حمضية
الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون، مليئة بفيتامين…
المصدر : هن
