قد يتبادر إلى ذهنك أن الأمر لا يستحق كل هذه الأهمية عند سماعك لمصطلح مقياس إبوورث للنعاس. لكن في حقيقة الأمر النوم نشاط هام جداً للإنسان، قد يصل الإنسان إلى الجنون بلا مبالغة، وقد يصاب بالثمالة والهلاوس بدون مشروبات كحولية، أو أدوية مخدرة إذا لم يحصل على كفايته من النوم. النوم مملكة لها أركان خاصة وغامضة، وقد اعتقد الكثير من العلماء والمفكرين أن النوم ما هو إلا انتقال من عالم لعالم آخر! إذاً ما هو مقياس إبوورث للنعاس؟!
منشأ مقياس إبوورث
- دكتور جونز هو أول من قام بإنشاء المقياس المعروف بمقياس إبوورث للنعاس (ESS) وذلك عام 1990م.
- وقام بتطويره قليلاً عام 1997م.
- أطلق عليه هذا الاسم مطابقةً لمستشفى إبوورث في مدينة ملبورن حيث أنشأ مركز إبوورث للنوم عام 1988م.
ما هو مقياس إبوورث للنعاس (Epworth Sleepiness Scale)؟
مقياس إبوورث للنعاس
- مقياس إبوورث عبارة عن استبيان شخصي يتكون من 8 أسئلة.
- يتم تقييم المشتركين وفقاً لإجاباتهم على مقياس مكون من أربع نقاط تبدأ من الرقم 0 وحتى الرقم 3.
- يتم خلال التجربة تقييم قدرة الأشخاص على السقوط في النوم أثناء ارتباطهم بثماني أنشطة مختلفة، على الأقل بشكل عارض وليس بشكل يومي.
- بعد تقييم قابلية الأشخاص للسقوط في النوم خلال ثماني أنشطة، وإعطاء معدل لكل نشاط على المقياس رباعي النقاط…
المصدر : ثقف نفسك
