مخاطر النوم في الضوء

المطبخ

مخاطر النوم في الإضاءة ليلا.. قد يعرضك للإصابة بأمراض مزمنة

صحة الأخبار المتعلقة النوم في إضاءة خافتة أمر يفضله العديد من الأشخاص وذلك رغبة منهم في الشعور بالراحة وهدوء الأعصاب، لكن تقارير علمية حديثة كشفت أن الضوء بدوره يؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية لدى الإنسان خلال فترة النوم. ويشرح الباحثون أن الضوء يؤثر على أنماط نومنا اليومية واليقظة من خلال خلية متخصصة في العين باستخدام بروتين حساس للضوء يسمى «الميلانوبسين»، مما…