تغذية علاجية
-
المطبخ
كيف تحرق السعرات الحرارية على مدار اليوم؟
صحة الأخبار المتعلقة يبحث العديد من الأشخاص عن أبسط وآمن الطرق، وربما أسرعها لحرق السعرات الحرارية، وحرق السعرات الحرارية بكفاءة يرتبط دومًا بتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية، وتعزيز صحة العظام والعضلات، مع تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب، ويعتقد الكثير إن الامتناع عن بعض الأكلات هو الاختيار الأنسب لحرق مزيد من السعرات. ومن جانبه، أكد…
أكمل القراءة » -
المطبخ
كم سعرا حراريا في 100 جرام من الرنجة والفسيخ؟.. أرقام هتفاجئك
صحة الأخبار المتعلقة يمثّل الفسيخ والرنجة جزءًا أساسيًا من مائدة شم النسيم في مصر، ولكن ما يغيب عن الكثيرين هو ما تحتويه هذه الأطعمة من سعرات حرارية مرتفعة قد تُشكّل خطرًا على الصحة العامة، وفي هذا الصدد صرّح الدكتور أحمد علام، استشاري التغذية العلاجية، في حديث خاص لـ«الوطن»، بأن الرنجة تُعد أقل من الفسيخ من حيث السعرات الحرارية، إذ يحتوي…
أكمل القراءة » -
المطبخ
سحور رجيم رمضان.. 7 أطعمة و3 مشروبات ممنوعة والفول «هيعمل شغل معقول»
صحة الأخبار المتعلقة اعتاد الصائمون في شهر رمضان، على الاهتمام بوجبة الإفطار بشكل مبالغ فيه، لكنهم لا يعيرون وجبة السحور نفس الاهتمام، على الرغم من أن رجيم سحور رمضان، من أهم الأمور خلال الشهر الكريم، سعيا لفقدان الوزن، حاصة أنها الوجبة التي تتحكم في طاقتك ونشاطك وتركيزك وحالتك المزاجية في اليوم التالي، بحسب الدكتور محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية، في…
أكمل القراءة »