الحفاظ على الوزن
-
المطبخ
6 تعليمات مهمة للحفاظ أو فقدان الوزن بشكل طبيعي.. «مفيش دايت»
صحة الأخبار المتعلقة يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق لفقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي صعب يجعلهم يشعرون بالجوع، أو الحرمان من بعض الأطعمة. الدكتورة ناهد الحسيني استشاري العلاج الطبيعي والسمنة شرحت عبر «هن»، أن هناك بعض العادات الخاطئة التي يفعلها الشخص بشكل يومي تجعله يزيد في الوزن، لذا يمكن الابتعاد عنها بكل بساطة لفقدان الوزن. وتقدم استشاري العلاج الطبيعي…
أكمل القراءة » -
المطبخ
خطوات سهلة للاستمتاع بالمصيف بدون وزن زائد.. «تمارين وأكل صحي»
صحة الأخبار المتعلقة يذهب أغلبنا لقضاء الإجازة الصيفية على الشواطئ والمناطق الساحلية لنزول البحر هروباً من شدة الحرارة، وفى تلك الأيام مع النزول فى البحر واللعب على الشواطئ نشعر بالجوع ويزداد معدل تناول الوجبات السريعة ذات السعرات الحرارية العالية وهو ما يجعل أغلب السيدات تزداد فى الوزن عند رجوعها من عطلتها، فكيف تحافظ على وزنها؟ نصائح للحفاظ على الوزن في…
أكمل القراءة »