التخلص من التوتر
-
المطبخ
الرياضة لهزيمة الاكتئاب .. «تغيير الروتين اليومي»
صحة أخبار ذات صلة تساعد الرياضة في تخفيف الضغط النفسي ، حيث تحسن التمارين من صحتك وتزيد من إحساسك بالحيوية ، وتسعى الكثير من النساء إلى تنحية الضغوط النفسية والروتينية جانبًا عن طريق ممارسة الرياضة. لذلك فإن “هم” ، بحسب المدربة الرياضية “نيرة أحمد” ، تستعرض بعض الرياضيات التي يمكن أن تخلصك من الاكتئاب والروتين اليومي. الرياضة للتخلص من الاكتئاب…
أكمل القراءة » -
المطبخ
15 عادة لتقليل التوتر قبل امتحانات الثانوية العامة .. النوم واللعب
ماما أخبار ذات صلة 15 عادة لتقليل التوتر ، يجب على جميع الأمهات إتقانها ، لمواجهة الساعات الحرجة الأخيرة ، قبل امتحانات الثانوية العامة ، حيث يكون الطلاب في حالة من القلق والتوتر ، خوفًا من ضياع جهودهم طوال العام ، الأمر الذي يضع الأمهات في موقف صعب يطالبن فيه بتهدئة أطفالهن. حتى لا يفقدوا التركيز وتبتعد الأشياء عنهم ،…
أكمل القراءة »