احترس من الإفراط فيها.. 7 أطعمة قد تسبب لك ألما مزمنا في المعدة

يؤدي تناول بعض الأطعمة اليومية إلى تهيج جدار المعدة وحدوث آلام متكررة تؤثر على جودة الحياة، خاصة لمن يعانون من اضطرابات هضمية مزمنة، ويُحذر الأطباء من استمرار تناول هذه الأطعمة دون وعي، مؤكدين أهمية النظام الغذائي الصحي في الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي، مثل القرحة والتهاب المعدة وارتجاع المريء.

ويعد ألم جدار المعدة من أكثر الشكاوى شيوعًا بين الناس، وغالبًا ما يكون السبب في نمط غذائي سيئ مليء بأطعمة نعتقد أنها عادية لكنها تُضعف بطانة المعدة، وعلى حسب ما أكده الدكتور أحمد علام، استشاري التغذية العلاجية في تصريحه لـ«الوطن»، فإن العادات الغذائية الخاطئة تمثل العامل الأول في تزايد حالات التهابات المعدة، مشددًا على أهمية التوعية بمسببات الألم والتعامل معها قبل أن تتحول لمشكلة مزمنة.

وأشار إلى عدة أطعمة تسبب التهابات في جدار المعدة من بينها: 

– الأطعمة الحارة والمُبهرة

التوابل الثقيلة مثل الشطة والفلفل الحار تسبب التهابات مباشرة في جدار المعدة، ويقول «علام» نلاحظ أن معظم مرضى القرحة يتناولون كميات كبيرة من البهارات يوميًا، دون…