من العناصر الغذائية التي تقلل من فرص الإجهاض عند النساء الحوامل. تحديد الجرعة المناسبة مع طبيبك

ويعد حمض الفوليك، أو فيتامين ب9، من العناصر الغذائية الهامة التي تصنف ضمن مجموعة فيتامينات ب، وينصح به للنساء في مراحل مختلفة من حياتهن، وخاصة النساء اللاتي يرغبن في الحمل والإنجاب، بحسب موقع healthline الطبي. لذا سنتناول في التقرير التالي تأثيره الإيجابي على صحة المرأة.

تقليل فرص الإجهاض

وينصح النساء الراغبات في الحمل والإنجاب، بتناول حمض الفوليك، عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، أو تناوله على شكل مكملات غذائية قبل وأثناء الحمل، بحسب الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة، لأنه يساعد على تجنب أحد أنواع العيوب الخلقية للجنين والمعروفة بعيوب الجنين. الأنبوب العصبي، الذي يسبب تلف الأعصاب وصعوبات التعلم، مؤكدة أن تناوله خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يقلل من فرص الإجهاض: “يجب على المرأة المتابعة مع طبيبها لتحديد الجرعة المناسبة”.

الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك

ولا تقتصر فائدة حمض الفوليك على النساء الحوامل، كما أضاف عبد الوهاب لـ«الوطن». بل يمكن استخدامه للفتيات في مراحل مختلفة من حياتهن للمساعدة في تخفيف آلام ومشاكل الدورة الشهرية. كما أنه يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء ويعالج فقر الدم الناتج عن نقص الأحماض. حمض الفوليك.

ويمكن…