كيفية التخلص من الإجهاد الحراري عند الأطفال .. وهذه قائمة بالأطعمة
صحة
يعاني الكثير وخاصة الأطفال من ارتفاع درجات الحرارة نتيجة الإجهاد الحراري مما يؤدي إلى مشاكل صحية منها التعرق المفرط وزيادة معدل ضربات القلب وضربة الشمس ، لذلك تحاول الأمهات معرفة كيفية التخلص منه ، وما الأطعمة والمشروبات. تساعد في تقليل الرطوبة والجفاف في الجسم؟
قائمة الأطعمة التي تريحك من الإجهاد الحراري
قدم خبير التغذية علاء محمد لـ “هون” قائمة من الأطعمة التي تقضي على الإجهاد الحراري ، قائلاً: “من الأطعمة التي يمكن للأمهات تقديمها للأطفال خلال فترة الصيف والتي تساعد على التخلص من الإجهاد الحراري ، اللجوء إلى الخضار والفواكه والعصائر المختلفة. ولعل من بينها تناول البطيخ يساعد في تقليل الجفاف ويساعد على التخلص من السموم في الجسم ويعطي إحساسًا بالانتعاش. كما أنه مدر للبول يمكن تناوله كعصير أيضًا. يوصى أيضًا بشرب الكثير من الماء أثناء ارتفاع درجة الحرارة لمحاولة ترطيب الجسم بشكل فعال.
نعناع
ومن بين الأنواع التي حددها اختصاصي التغذية للتخلص من الإجهاد الحراري وخاصة عند الأطفال نصح الخبير بضرورة تناول النعناع لما له من تأثير قوي على الصحة مما يخفف من درجات الحرارة المرتفعة …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
