01:06 م
السبت 23 أبريل 2022
القاهرة – مصراوي:
من الثابت حسب الدراسات العلمية، أن استخدام الهواتف الذكية مرتبط بالسمنة وآلام الرقبة وضعف الأداء والسلوك الشبيه بالإدمان، غير أن كل التحذيرات فشلت في الحد من هذا الهوس، و اضطر العلماء إلى تبني نهج جديد يعتمد على إقناع البشر بمزايا غلق الهاتف لمدة ساعة واحدة يوميا.
وكشفت دراسة علمية أن التوقف عن استخدام هاتفك الذكي لمدة ساعة واحدة فقط في اليوم يجعلك أقل قلقا ويزيد من احتمالية ممارسة الرياضة.
وقالت الباحثة في جامعة بوخوم الألمانية، الدكتورة جوليا برايلوفسكايا إنه “ليس من الضروري التخلي تماما عن الهاتف الذكي للشعور بالتحسن”، لكنهم اكتشفوا أن تقليل استخدامه اليومي له آثار إيجابية على رفاهية الشخص.
وجند الباحثون 619 شخصا لدراستهم وقسموهم إلى 3 مجموعات. نحو 200 شخص وضعوا هواتفهم الذكية جانبا على مدار الأسبوع، وقلل 226 من الوقت الذي استخدموا فيه الجهاز بمقدار ساعة واحدة يوميا، ولم يغير 193 شخصا أي شيء في سلوكهم.
وقالت برايلوفسكايا: “وجدنا أن التخلي تماما عن الهاتف الذكي وتقليل استخدامه اليومي لمدة ساعة واحدة كان لهما آثار إيجابية على نمط حياة ورفاهية المشاركين. وفي المجموعة التي قللت من الاستخدام، استمرت هذه التأثيرات لفترة أطول وبالتالي كانت أكثر…
المصدر : مصراوى
