طرق التغلب على العطش في نهار رمضان.. «متكترش مية على السحور»

تأتي أيام رمضان وكل ما يأتي معها هو الرزق والفرحة والبهجة، فبمجرد تعليق زينة رمضان في كل مكان وانتشار أغانيه التي تبشر بقدومه تعم السكينة والراحة في قلوب الجميع، لكن ومع عدم استقرار الحالة الجوية بين الحرارة العالية والبرودة الشديدة يخشى الكثير من الناس التعرض للعطش في نهار رمضان وتكثر التساؤلات عن طرق التغلب على ذلك العطش ليمر اليوم في حالة جيدة.

لذلك يعرض «هُن» طرق التغلب على العطش في نهار رمضان وفقاً لدكتورة التغذية الإكلينيكية والسمنة عاليا صلاح.

أسباب العطش في نهار رمضان

قالت الدكتورة عاليا صلاح لـ «هن»: «يتعرض الناس إلى العطش في نهار رمضان بسبب العادات الغلط اللى بيعملوها بعد الفطار زي أنهم بيضيعوا الوقت في الأكل الكتير وتناول الخشاف والحلويات والمشروبات اللي فيها كميات كبيرة من السكر بس مبيشربوش مياه كتير وييجي وقت السحور يكتروا من شرب الميا اللي هي أصلا مدرة للبول عشان كدا الجسم مبيحافظش على المياه عشان كدا يتعرضوا للعطش بسرعة»، تلك العادات الخاطئة التي يرتكبها الإنسان في حق نفسه ليلا ويعود يبكي نهاراً فور تعرضه للعطش وعدم قدرته على استكمال الصيام، بالإضافة أيضاً إلى مجموعة الناس الذين يعتمدون على وجبات الإفطار في سحورهم وهو أيضاً سبب…