السعرات الحرارية في الشاورما بالرغم من كثافتها إلا أنها من الوجبات المفضلة، حيث أن الشاورما من الأكلات المميزة واللذيذة الذي يعشقها الكثير من الأشخاص سواء الكبار أو الصغار، ويتم تحضير الشاورما من العديد من المكونات وبطرق مختلفة، فهناك شاورما مصنوعة من الدجاج وشاورما اللحم البقري، وشاورما اللحم البتلو أو الضأن، ثم يتم وضعها في الخبر بالإضافة إلى الطحينة والمخلل والعديد من التوابل والبهارات المختلفة المميزة، ومن أكثر البلاد شهرة بصناعة الشاورما هي العرق وسوريا وتركيا ومصر، وقد انتشرت في الفترة الأخيرة في جميع أنحاء العالم لمذاقها المميز وفوائده الصحية بالإضافة إلى أنها تحتوي على قيمة غذائية كبيرة.
السعرات الحرارية في الشاورما
أن السعرات الحرارية في الشاورما تختلف على حسب نوع اللحم المستخدم بها سواء كان دجاج أو لحم بقري أو ضأن أو غيره:
- حيث أن الشاورما تحتوي على 100 سعرة حرارية.
- لذلك عند تناول الشخص واحد ساندويتش شاورما بالخبر، فأنه يعتبر من الأطعمة الصحية، لأن الخبر يحتوي على كمية من الكربوهيدرات القليلة.
- حيث يحتوي على حوالي 23 جرامًا من الكربوهيدرات عند تناول سندوتش متوسطة من الشاورما.
سعرات ساندوتش الشاورما الفراخ
إذا كنت بحاجة إلى وجبة خفيفة سريعة بعد التمرين بالقيام…
المصدر : ثقف نفسك
