الفواكه
-
المطبخ
«لو خايف على صحتك».. فواكه يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي
صحة الأخبار المتعلقة تشكل الفواكه دورا مهما في دعم الصحة العامة، ولكن بعض الأنواع منها تتميز بفوائد صحية استثنائية، خاصة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، فهذه الفواكه لا تساعد فقط في تعزيز صحة الأمعاء، بل تقوي أيضا جهاز المناعة وتحسن الهضم. الفواكه منخفضة السعرات الحرارية وأكدت الدكتورة شيماء خفاجي، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات لـ«الوطن»، أن الفواكه التي تحتوي…
أكمل القراءة » -
نصائح للحفاظ على صحة الكبد والجهاز المناعي.. احرص على تناول هذه
صحة الأخبار المتعلقة قد يؤثر ضعف الجهاز المناعي بشكل سلبي على الكبد، لذا يجب الاهتمام بالتغذية السليمة، لأنها تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن، وتحافظ على صحة الكبد، بالإضافة إلى تحسين وظائفه، لذا ينصح بتناول الفواكه مثل الفراولة والمانجو والمكسرات أيضًا. أوضح الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، ضرورة الاهتمام بالجهاز المناعي، للحفاظ على صحة الكبد، من خلال…
أكمل القراءة » -
المطبخ
لكل سيدة تعاني الكسل والتعب خلال العمل.. أغدية تمنحك الطاقة والنشاط
صحة الأخبار المتعلقة تعاني العديد من السيدات التعب والإرهاق طوال اليوم، ويؤثر ذلك بالسلب على العمل إذ يقلل من إنتاجهن، لكن هناك بعض الأطعمة التي تلعب دورا أساسيا في تحديد مستوى الطاقة وزيادة النشاط، نوضحها خلال السطور التالية وفقا لصحيفة «express البريطانية»، جاءت كالتالي: 1- تناول مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه الملونة، إذ توفر هذه الأطعمة فيتامينات ومعادن ومضادات للأكسدة،…
أكمل القراءة » -
المطبخ
تعرف على الفواكه العالية البروتين.. الجوافة تتربع على العرش
صحة الأخبار المتعلقة البروتينات تغذي العضلات ولها منافع عديدة خلال اتباع نظام غذائي صحي بينها أنها تمد الجسم بالطاقة وتشعرك بالشبع والامتلاء لفترة أطول، ولذلك نبحث دوما عن مصادر البروتين المتعددة، وبالتأكيد البروتين موجود في الفواكه أيضا ومن بينها الجوافة، والتي تتربع على العرش بلا منازع بين 7 من الفواكه هي الأغنى بالبروتين، وذلك بحسب دكتور محمد حلمي استشاري التغذية…
أكمل القراءة » -
المطبخ
احذر تناول هذه الفواكه في الصباح.. كتلة سكر
صحة الأخبار المتعلقة الفواكه هى أكثر الخيارات التي يذهب لها الأطباء وخبراء اللياقة البدنية عند وضع النظام الغذائي الصحي للكثير، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والسكريات وحتى الأملاح، التي تجعلها عنصر غذائي ضروري في نظامك الغذائي بوجه خاص، ويومك بوجه عام. وعلى الرغم من فوائدها الغذائية والصحية، إلا أن هناك فواكه لاينصح بتناولها على الصباح، ولا يفضل الإفراط في تناولها بشكل…
أكمل القراءة » -
المطبخ
دلالات أرقام الفواكه والخضروات المستوردة وعلاقتها بالمبيدات الحشرية.. أستاذ مناخ زراعي يوضح
صحة الأخبار المتعلقة الخضروات والفواكه الطازجة هي المصدر الأساسي للفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الأسرة والأطفال بشكل خاص، وتبحث دوما ربة الأسرة على المفيد لأطفالها، من بين ما تهتم به الأم دلالات الأرقام الموجودة على الخضر والفاكهة، وهل لها علاقة بالمبيدات الحشرية، أم هي مجرد تسلسل أرقام فقط؟ حقيقة دلالات الأرقام على الفواكه والخضروات أوضح دكتور محمد علي فهيم، أستاذ…
أكمل القراءة »