[ad_1]
كم هو جميل تحضير عصير الكيتو من وقت لآخر لكسر الملل من روتين وصفات رجيم الكيتو. تعتبر حمية الكيتو من الأنظمة الغذائية التي تعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات والحصول على السعرات الحرارية من الدهون. يساعد نظام كيتو الغذائي أيضًا في تقليل نوبات الصرع لدى الأطفال ، بالإضافة إلى تحسين مستويات السكر في الدم وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
نظرًا لأن نظام كيتو الغذائي يعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات ، فإن العصائر التي تحتوي على مكونات عالية الكربوهيدرات مثل الفواكه والزبادي والعسل والحليب ليست مناسبة لهذا النظام الغذائي. وبالتالي ، قد تكون هذه مشكلة للأشخاص الذين يعتمدون على العصائر في وجبة فطور أو وجبة صحية وسريعة. لحسن الحظ ، هناك العديد من المكونات المغذية منخفضة الكربوهيدرات التي يمكنك تناولها في نظام كيتو الغذائي. في هذه المقالة ، سوف نعرض لك أفضل وصفات عصير الكيتو.
أفضل وصفات عصير الكيتو
1- عصير الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني:
يحتوي هذا العصير على 9 غرامات فقط من الكربوهيدرات الصافية. يمكنك اعتماده كوجبة خفيفة بين الوجبات. لكن يجب استخدام مسحوق الكاكاو غير المحلى ، وتعد زبدة الفول السوداني مصدرًا للبروتينات والدهون في هذه الوصفة.
المكونات…
[ad_2]
المصدر : بانوراما
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
